Johanna Ikävalko
Minusta ja työotteestani
Missioni on auttaa ihmisiä kehittymään ja voimaan hyvin sekä omassa elämässään että työelämässä. Kaikissa meissä on valtava määrä taitoja, vahvuuksia sekä voimavaroja ja pyrkimykseni on auttaa asiakasta tunnistamaan ja tiedostamaan sekä hyödyntämään niitä erilaisissa yksityis- ja työelämän tilanteissa.
Pidän asiakkaan resilienssin eli selviytymis- ja muutoskykyisyyden vahvistamisen tukemista tärkeänä. Omien vahvuuksien tiedostamisen kautta vahvuuksiaan voi kehittää ja saada kokemuksia pystyvyydestä, osaamisesta, onnistumisesta, epäonnistumisesta ja oppimisesta. Näiden kokemusten avulla omaa resilienssiään voi kehittää, samoin ajattelun joustavuutta ja ongelmanratkaisukykyä. Resilienssin kasvaessa stressinhallintakyky ja vastoinkäymisistä selviytyminen vahvistuvat ja hyvinvointi yksityis- ja työelämässä voi lisääntyä.
Omina vahvuuksinani terapeuttina, työnohjaajana ja valmentajana pidän rauhallisuutta, empaattisuutta sekä asiakkaan keskittynyttä ja läsnä olevaa kuulemista. Haluan kohdata asiakkaan kiireettömästi ja luoda myönteistä ja turvallista ilmapiiriä, jotta luottamuksellinen ja avoin vuorovaikutus voi toteutua. Minulle on tärkeää huomioida asiakkaan yksilöllisyyttä ja tapaa olla vuorovaikutuksessa, jotta asiakas tulee kohdatuksi juuri hänelle sopivalla tavalla. Pyrkimykseni on motivoida asiakasta myönteisellä ja empaattisella otteella pohtimaan ja etsimään uusia näkökulmia ja toimintatapoja omaan tilanteeseensa.
Menetelmät, joita käytän
Päämenetelmäni ovat dialogisuus ja ratkaisukeskeisyys.
Dialogisuus on minulle yhdessä ajattelua, joka parhaimmillaan synnyttää uutta ymmärrystä ja uusia näkemyksiä. Ratkaisukeskeisyyttä toteutan suuntaamalla keskustelua, ajattelua ja työskentelyä tulevaisuuteen ja toivottuun tulokseen tai tavoitteeseen sekä edistysaskeliin, jotka vievät tavoitetta kohti. Keskityn myös asiakkaan kykyjen ja taitojen hyödyntämiseen tavoitteen saavuttamisessa ja autan näkemään aiempia kokemuksia voimavaroina ja vahvuuksina.
Käytän tapauskohtaisesti myös muita menetelmiä kuten NLP, mindfulness ja äänimaljarentoutus asiakkaan
toiveita kuunnellen.
NLP – Neurolinguistic Programming on malli siitä, miten aivomme toimivat sekä joukko tekniikoita ja malleja siitä, mikä toimii. NLP:n avulla voin auttaa asiakasta saamaan toivottuja muutoksia kokemuksessa, toiminnassa ja käyttäytymisessä, esimerkiksi rajoittavat uskomukset voivat muuttua mahdollistaviksi tai kielteiset kokemukset myönteisiksi.
Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on keskittymistä, havainnoimista ja läsnäoloa nykyhetkessä. Tietoisen läsnäolon on havaittu lisäävän merkittävästi kykyä kestää elämän mukanaan tuomia erilaisia vastoinkäymisiä. Mindfulnessin avulla voin vahvistaa asiakkaan keskittymis- ja stressinsietokykyä sekä mielenhallintaa.
Äänimaljarentoutus perustuu resonoinnin eli myötävärähtelyn periaatteeseen. Äänimaljojen ääniaallot ja värähtely tunkeutuvat syvälle ihmisen kudoksiin solutasolle asti ja ne syvärentouttavat sekä mieltä että kehoa. Äänimaljarentoutuksen avulla voin auttaa asiakasta rauhoittamaan mieltään, lievittämään ahdistuksen ja stressin tunteitaan sekä tasapainottamaan kehonsa toimintaa.
Työkokemus
Terapeuttina olen työskennellyt mm. seuraavien aiheiden parissa: stressinhallinta, ihmissuhde- ja vuorovaikutusongelmat, ahdistus- ja masennusoireet, elämänmuutokset ja elämänkriisit. Työnohjauskokemusta minulla on työntekijöiden ja esihenkilöiden yksilötyönohjauksesta, työntekijä- ja esihenkilöryhmien ryhmätyönohjauksesta sekä vapaaehtoistyöntekijöiden ja perhehoitajien ryhmätyönohjauksesta. Olen myös suunnitellut ja toteuttanut työnohjauksellisia työpajoja erilaisille ryhmille. Asiakkaita minulla on ollut yksityiseltä, julkiselta ja kolmannelta sektorilta.
Minulla on myös monipuolinen työkokemus hallinnon asiantuntijatehtävistä kolmenkymmenen vuoden ajalta. Viimeiset viisitoista vuotta olen työskennellyt järjestösektorilla ja toiminut mm. hallituksen ja vuosikokouksen sihteerinä ja hallinnollisena koordinoijana, henkilöstöhallinnon tehtävissä sekä tiiminvetäjänä.
Koulutus
Sertifioitu Ratkaisukeskeinen Lyhytterapeutti 50 op (sisältäen psykoterapeuttiset valmiudet 30 op), 2023
Koulutusohjelman vastuukouluttajana on toiminut Valviran laillistama VET-tason kouluttajapsykoterapeutti
Neuro-Linguistic Programming Trainer, 2020
Koulutus on ollut sisällöltään ja vaatimuksiltaan IANLP:n, International Association of Neuro-Linguistic Programming, koulutusvaatimusten mukainen
Neuro-Linguistic Programming Master Practitioner, 2019
Koulutus on ollut sisällöltään ja vaatimuksiltaan Suomen NLP -yhdistys ry:n koulutusvaatimusten mukainen
Neuro-Linguistic Programming Practitioner, 2018
Koulutus on ollut sisällöltään ja vaatimuksiltaan Suomen NLP -yhdistys ry:n koulutusvaatimusten mukainen
Psykologian perusopinnot 25 op, 2017
Persoonallisuuspsykologia, kehityspsykologia, neuropsykologia, kognitiivinen psykologia ja psykologiset tutkimusmenetelmät
Työnohjaaja 60 op, 2016
Koulutus on ollut Suomen Työnohjaajat ry:n koulutussuosituksia noudattava koulutus
HSO-sihteeri, liikelinja, 1986